Fundación Mujer de Luz

Nuestra Metodología

Nuestros programas están basados en la tecnología del Yoga y la Meditación, los cuales hemos aplicado por 11 años, en poblaciones de mujeres en 14 países en toda América Latina, España y China.

El desarrollo e implementación de estos programas se adecuaran a las necesidades, posibilidades y la realidad de cada lugar.

Alternativas de aplicación de los programas:

- Clases regulares 2 veces por semana de una hora y media de duración.

- Talleres de fin de semana desarrollando temas específicos: auto estima, identidad, autocontrol, sexualidad, etc.

- Retiros y convivencias con otras mujeres.

- Dinámicas grupales.

Yoga significa unión. Esta unión se produce en la practicante al ir disolviendo su dualidad mental y su conflicto interior. El resultado de esa unión interior, es la unión o sentimiento de armonía con todo lo que la rodea.

El medio para lograr esto es a través de la unicidad del cuerpo y la mente . Como resultado natural de este encuentro consciente, nace el contacto con el Ser , fuente del enraizamiento profundo de la identidad y auto afirmación de todo ser humano.

Cómo funciona el Yoga y la Meditación en la Mujer

A través de posturas específicas, afectamos directamente todos los sistemas corporales, ayudando a su correcto funcionamiento global. El resultado de este balance es una vitalidad acrecentada , que nos permite poder manifestar la auto transformación y la habilidad de convertir nuestros valores en acciones .

La Práctica del yoga y la meditación cambia la bioquímica del cuerpo y el cerebro. Toda la conciencia humana se basa en la bioquímica. La psiquis humana es la expresión de la bioquímica. La práctica hace que ésta cambie, cambiando cómo sentimos, cómo pensamos, cómo percibimos lo que experimentamos, dándonos experiencias placenteras del Ser: felicidad y paz interior.

Estos ejercicios son poderosas herramientas para romper la energía estancada en nuestro cuerpo y psiquis, creados por estados depresivos y/o estresantes de la mente. Estos ejercicios y meditaciones detienen y revierten estados de inercia, abuso y dolor . Crean un estado interno de aceptación, generando una experiencia continua de la propia fuerza y radiancia personal, mejorando y fortaleciendo la autoestima, creando una imagen corporal saludable, e incrementando el poder personal.

La práctica de la Meditación específicamente, produce una estimulación del área frontal del cerebro, ayudando al desarrollo de la personalidad, la auto conciencia, y el despertar paulatino de la intuición, la cual es considerada una facultad humana superior, a través de la cual transcendemos la naturaleza impulsiva y empezamos a manifestar la capacidad de entender la causa, secuencia y consecuencia de toda acción que iniciamos. Toda mujer se beneficia al desarrollar habilidades interpersonales, capacidad de auto control, paciencia consigo misma y con el ambiente que la rodea y habilidad para tomar decisiones.









	Nuestra Metodología Nuestros programas están basados en la tecnología del Yoga y la Meditación, los cuales hemos aplicado por 11 años, en poblaciones de mujeres en 14 países en toda América Latina, España y China. El desarrollo e implementación de estos programas se adecuaran a las necesidades, posibilidades y la realidad de cada lugar. Alternativas de aplicación de los programas: - Clases regulares 2 veces por semana de una hora y media de duración. - Talleres de fin de semana desarrollando temas específicos: auto estima, identidad, autocontrol, sexualidad, etc. - Retiros y convivencias con otras mujeres. - Dinámicas grupales. Yoga significa unión. Esta unión se produce en la practicante al ir disolviendo su dualidad mental y su conflicto interior. El resultado de esa unión interior, es la unión o sentimiento de armonía con todo lo que la rodea. El medio para lograr esto es a través de la unicidad del cuerpo y la mente . Como resultado natural de este encuentro consciente, nace el contacto con el Ser , fuente del enraizamiento profundo de la identidad y auto afirmación de todo ser humano. Cómo funciona el Yoga y la Meditación en la Mujer A través de posturas específicas, afectamos directamente todos los sistemas corporales, ayudando a su correcto funcionamiento global. El resultado de este balance es una vitalidad acrecentada , que nos permite poder manifestar la auto transformación y la habilidad de convertir nuestros valores en acciones . La Práctica del yoga y la meditación cambia la bioquímica del cuerpo y el cerebro. Toda la conciencia humana se basa en la bioquímica. La psiquis humana es la expresión de la bioquímica. La práctica hace que ésta cambie, cambiando cómo sentimos, cómo pensamos, cómo percibimos lo que experimentamos, dándonos experiencias placenteras del Ser: felicidad y paz interior. Estos ejercicios son poderosas herramientas para romper la energía estancada en nuestro cuerpo y psiquis, creados por estados depresivos y/o estresantes de la mente. Estos ejercicios y meditaciones detienen y revierten estados de inercia, abuso y dolor . Crean un estado interno de aceptación, generando una experiencia continua de la propia fuerza y radiancia personal, mejorando y fortaleciendo la autoestima, creando una imagen corporal saludable, e incrementando el poder personal. La práctica de la Meditación específicamente, produce una estimulación del área frontal del cerebro, ayudando al desarrollo de la personalidad, la auto conciencia, y el despertar paulatino de la intuición, la cual es considerada una facultad humana superior, a través de la cual transcendemos la naturaleza impulsiva y empezamos a manifestar la capacidad de entender la causa, secuencia y consecuencia de toda acción que iniciamos. Toda mujer se beneficia al desarrollar habilidades interpersonales, capacidad de auto control, paciencia consigo misma y con el ambiente que la rodea y habilidad para tomar decisiones.